答：（一）正确认知，重在预防
（二）终生管理，持之以恒
（三）主动监测，合理评估
（四）平衡膳食，总量控制
（五）动则有益，贵在坚持
（六）良好睡眠，积极心态
（七）目标合理，科学减重
（八）共同行动，全家健康
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