关注心身健康，学会管理压力，塑造健康心态——市审计局妇委会组织开展心理健康讲座

　　为更好地关心关爱我局干部职工，保障干部职工的心理、生理健康，引导全体审计人员塑造健康心态，8月5日下午，市审计局妇委会邀请江门市第三人民医院心理科负责人、副主任医师朱锦烨，为全体干部职工讲授以“心身健康与压力调适”为主题的心理健康讲座。

　　朱锦烨主任在心理健康方面有较深的研究和造诣，擅长于成人及儿童青少年职业及学习能力发展、潜能提升、自信心培养、情绪及压力管理、亲子关系和夫妻关系提升等常见心理现象和精神心理疾病的诊治，曾获得“江门好人”“江门最美医护者”称号。

　　讲座上，朱锦烨主任深入浅出地阐释心理学、心理健康的定义和内容，结合具体案例，生动形象地剖析压力与心身健康的关系，并介绍了一些应对与管理压力的方式方法，如均衡饮食、运动减压、音乐放松、倾诉咨询、换角度看问题等。朱主任还亲身示范，带领在座干部职工共同学习、体验腹式呼吸放松法和渐进式肌肉放松训练，帮助大家掌握管理压力的方法和技巧，课堂气氛轻松、有趣，不时还发出欢快的笑声。

　　通过举办这次心理健康讲座，全体干部职工对心理健康方面的知识均有了一定的了解，提高了对心理健康的关注和重视，能够更好地调适和管理来自工作、生活、学习等各方面的压力，从而塑造健康乐观、积极向上的心态，以更好的心身状态投入到审计事业中。